Il tuo profilo personalizzato

Ciao, abbiamo letto con attenzione le tue risposte. Ecco la lettura del tuo profilo intestinale di partenza.

Colon irritabile / sensibilità FODMAP

Un intestino che chiede ascolto — c'è un percorso adatto a te.

I sintomi sono variabili: gonfiore, fastidi e alvo irregolare. Un approccio guidato può aiutarti a capire cosa tolleri meglio.

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Gut Score iniziale
Possiamo migliorarlo
  1. 1Leggiamo insieme il tuo profilo e i fattori che possono favorire il gonfiore.
  2. 2Costruiamo il tuo piano personalizzato con pasti, ricette e abitudini.
  3. 3Monitoriamo i progressi giorno per giorno con il diario e il Gut Score.

Sintomi compatibili

Cosa il tuo corpo ti sta dicendo

  • Gonfiore variabile
  • Alvo alternato
  • Fastidi addominali ricorrenti

Cosa può contribuire al gonfiore

Fattori da osservare con calma

  • Sensibilità ad alcuni carboidrati fermentabili
  • Stress che amplifica i segnali intestinali
  • Pasti irregolari

3 errori comuni

Da evitare per non peggiorare

  • Diete fai-da-te molto restrittive
  • Mantenere a lungo l'eliminazione senza reintrodurre
  • Ignorare il legame mente-intestino

3 prime azioni per te

Piccoli passi da iniziare oggi

  • 1Valutare un approccio low FODMAP guidato e temporaneo
  • 2Lavorare su respirazione e gestione dello stress
  • 3Pasti regolari e porzioni moderate
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Il tuo piano personalizzato ti aspetta

  • Piano alimentare settimanale
  • Ricette anti-gonfiore con grammature
  • Diario, tracker e report
  • Chat con l'Assistente AI
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