Il tuo profilo personalizzato

Ciao, abbiamo letto con attenzione le tue risposte. Ecco la lettura del tuo profilo intestinale di partenza.

Menopausa e grasso addominale

Il tuo corpo sta cambiando — questo è l'approccio giusto.

I cambiamenti ormonali possono incidere su girovita, energia e fame. Un piano dedicato può aiutarti a ritrovare equilibrio.

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Gut Score iniziale
Possiamo migliorarlo
  1. 1Leggiamo insieme il tuo profilo e i fattori che possono favorire il gonfiore.
  2. 2Costruiamo il tuo piano personalizzato con pasti, ricette e abitudini.
  3. 3Monitoriamo i progressi giorno per giorno con il diario e il Gut Score.

Sintomi compatibili

Cosa il tuo corpo ti sta dicendo

  • Aumento del girovita
  • Difficoltà a dimagrire
  • Gonfiore e ritenzione

Cosa può contribuire al gonfiore

Fattori da osservare con calma

  • Variazioni ormonali fisiologiche
  • Minore massa muscolare
  • Stress e sonno alterato

3 errori comuni

Da evitare per non peggiorare

  • Diete molto ipocaloriche
  • Eliminare i carboidrati del tutto
  • Pasti a basso contenuto proteico

3 prime azioni per te

Piccoli passi da iniziare oggi

  • 1Proteine adeguate ad ogni pasto
  • 2Fibre ben gestite e idratazione
  • 3Routine di forza dolce 2 volte a settimana
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Il tuo piano personalizzato ti aspetta

  • Piano alimentare settimanale
  • Ricette anti-gonfiore con grammature
  • Diario, tracker e report
  • Chat con l'Assistente AI
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