Il tuo profilo personalizzato

Ciao, abbiamo letto con attenzione le tue risposte. Ecco la lettura del tuo profilo intestinale di partenza.

Fame nervosa e gonfiore

Non sei tu, è la fame che cerca conforto — lavoriamoci insieme.

Attacchi di fame, voglia di dolci la sera, restrizioni di giorno. Lavoriamo su pasti più sazianti e meno restrizione.

60
Gut Score iniziale
Possiamo migliorarlo
  1. 1Leggiamo insieme il tuo profilo e i fattori che possono favorire il gonfiore.
  2. 2Costruiamo il tuo piano personalizzato con pasti, ricette e abitudini.
  3. 3Monitoriamo i progressi giorno per giorno con il diario e il Gut Score.

Sintomi compatibili

Cosa il tuo corpo ti sta dicendo

  • Voglia di dolci serale
  • Attacchi di fame improvvisi
  • Senso di colpa col cibo

Cosa può contribuire al gonfiore

Fattori da osservare con calma

  • Pasti troppo poveri durante il giorno
  • Glicemia altalenante
  • Stress emotivo

3 errori comuni

Da evitare per non peggiorare

  • Saltare la colazione o il pranzo
  • Dieta 'tutto o niente'
  • Cibi 'dietetici' poco sazianti

3 prime azioni per te

Piccoli passi da iniziare oggi

  • 1Costruire pasti più completi e sazianti
  • 2Pianificare uno spuntino sereno nel pomeriggio
  • 3Notare il bisogno emotivo dietro la fame
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Il tuo piano personalizzato ti aspetta

  • Piano alimentare settimanale
  • Ricette anti-gonfiore con grammature
  • Diario, tracker e report
  • Chat con l'Assistente AI
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